
Fragiele vragen, complexe vragen, vragen die je wakker houden... allemaal welkom
Counseling en coaching
Elke begeleiding start met een gratis vrijblijvende intake van een half uur (online of live). We stemmen af of jouw vragen en mijn aanbod met elkaar matchen. Zo niet, verwijs ik je graag door.
Vragen die aan bod komen, zijn vaak 'grote levensvragen' die tegelijk heel concreet zijn:
-
Ik weet wat ik wil maar ik kom er niet toe, uitstelgedrag is my middle name.
-
Ik weet niet echt wie ik ben en ook niet wat ik wil, waardoor ik mij vooral laat beïnvloeden door de mening van anderen.
-
Ik heb zo'n vaag gevoel dat mijn leven niet klopt met mijn waarden, maar ik krijg het niet concreet, zodat ik er ook niks aan kan veranderen.
-
Stoppen of doorzetten is een thema dat in mijn leven nogal eens terugkomt, in vriendschappen en relaties, en ik blijf telkens lang in dezelfde (denk)kringetjes draaien.
-
Ik leg de lat hoog op elk gebied in mijn leven, ik wil alles goed doen en iedereen tevreden stemmen. Dat wordt zo vermoeiend dat ik er nu echt iets aan wil doen.
-
Ben ik geschikt voor kinderen of past kinderloos blijven beter bij mij? Het antwoord wordt stilaan dringend...
-
Ik kan niet beslissen waar ik wil wonen, ik voel mij een stads- en plattelandsmens tegelijk (zonder budget voor 2 huizen ;-).
-
Hoe bewaar ik de zorg voor mezelf nu ik in een levensfase zit waarin ik zoveel (mantel)zorg voor anderen?
Eens een individueel traject start, duurt elk gesprek een uur. Je krijgt nadien telkens een huiswerkopdracht mee, zodat je concreet kan oefenen en aan den lijve ondervinden wat voor jou werkt en wat niet. Daar kunnen we tijdens een volgende sessie verder mee aan de slag.
Je krijgt alle ruimte voor je vragen. Ik begeleid je deskundig en diepgaand, tot jouw antwoorden komen bovendrijven. Een proces dat ik al twintig jaar lang doormaak met en naast cliënten, en waar ik sterk op vertrouw.
Je kan bij mij als counselor en coach terecht met een vraag of onvrede in het hier-en-nu, waar we samen op een diepgaande en concrete manier mee aan de slag gaan. Dit verschilt van therapie, waar er vaak wordt gezocht naar de oorzaken van problemen, vaak ook in het verleden.
​
Vragen die aan bod komen, zijn vaak 'grote levensvragen' die tegelijk heel concreet zijn:
-
Ik weet wat ik wil maar ik kom er niet toe, uitstelgedrag is my middle name.
-
Ik weet niet echt wie ik ben en ook niet wat ik wil, waardoor ik mij vooral laat beïnvloeden door de wensen van anderen.
ACT-coaching
ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy en is een goed onderbouwde gedragsgerichte aanpak die ook vaak in coaching en counseling wordt ingezet. ACT bestaat uit zes pijlers (waarden, waardengerichte actie, loskomen van moeilijke gedachten, ruimte maken voor pijnlijke gevoelens, leven in het hier en nu, en milder omgaan met jezelf en je zelfbeeld). In de begeleiding gaan we in op die aspecten van ACT waar jij wat aan kan hebben. Dit doen we aan de hand van oefeningen die heel effectief en tegelijk vaak ook heel licht en speels zijn.
Wil je alle zes pijlers van ACT beter leren kennen? Dan kan je terecht bij Kompas Loopbaancentrum, waar ik enkele keren per jaar een ACT-reeks van vijf avonden geef.
Mijn aanpak
Een individueel traject bestaat uit gesprekken van een uur. We staan bij de start van elk gesprek stil bij jouw ervaringen van de voorbije periode, zodat we het doel van het gesprek kunnen bepalen. Waar wil jij het in deze sessie zeker over hebben, welke vragen staan bij jou voorop?
Elke begeleiding bestaat uit een combinatie van denken (werken naar meer bewustzijn en inzicht), voelen én doen. Na een sessie geef ik je één of enkele huiswerkopdrachten mee, die je proces versterken en concreter maken. Zo ga je dingen ook echt anders doen, in plaats van er enkel over na te denken. Ik werk met methodieken uit verschillende counseling-, coaching- en therapievormen waarin ik ben opgeleid (voornamelijk Acceptance & Commitment Therapy (ACT), oplossingsgericht coachen, existentiële counseling en systemisch coachen. Er staat met andere woorden een schatkist aan hulpmiddelen klaar, want een begeleiding op jouw maat is het doel.


Praktisch
Elke begeleiding start met een vrijblijvende intake van een half uur. Deze kennismaking is gratis en dient om af te stemmen of jouw vragen en mijn aanbod met elkaar matchen. Zo niet, verwijs ik je graag door.
Eens een individueel traject start, duurt elk gesprek een uur. Dit gesprek kan online doorgaan, in mijn praktijk in Leuven of buiten. Een gesprek kost 60 euro (incl BTW).
​
De tijd tussen twee gesprekken bepalen we samen. Bij de start zijn er meestal enkele gesprekken die vrij kort na elkaar ingepland worden. Nadien is het soms interessant om een langere periode tussen gesprekken te laten, zodat je het geleerde kan toepassen, oefenen met nieuw gedrag. En dan kan terugkoppelen in een volgende sessie wat werkte voor jou en welke obstakels je bent tegengekomen. Zo kan ik jou weer helpen om te gaan met die obstakels, en kan jij weer verder.